マインドマップとは？

マインドマップは、頭の中に散らばった情報や思考を視覚的に整理し、新しい発想を得るために使用される方法です。この思考整理法は、1970年代にイギリスの著述家トニー・ブザンによって提唱されました。マインドマップの構成はとてもシンプルで、中央にテーマやキーワードを置き、そこから連想した情報を放射状に広がる図として描いていきます。こうすることで、自分の頭の中に散らばった思考や感情、アイデアなどを視覚的に整理することができます。また、基本的には手書きで作成するため、紙とペンさえあればいつでも作成が可能という手軽さも大きな特徴です。

また、似たような思考整理法として、考えやアイデアを自由に発想する「ブレインストーミング」も創造的な解決策を見つける上で非常に有効ですが、ブレインストーミングで生まれたアイデアをマインドマップを使って整理することで、情報を効果的に視覚化し、活用することができます。この相性の良さから、両者を組み合わせることで、より深い自己分析や問題解決が可能になります。

就活にマインドマップを用いるメリット

就活にマインドマップを活用することで得られるメリットは、主に4つあります。

・思考を「見える化」して整理できるので、自己分析の深掘りをスムーズに行える：
就活の自己分析では、自分の強みや弱み、将来のキャリアビジョン、目標など、多種多様な情報を整理する必要があります。マインドマップを使えば、自身に関する情報をもれなく洗い出すことができ、視覚的に整理できます。

興味のあることや好きなことを主要なテーマに変えて作成していけば、自分の興味に合う業界、やりたい仕事や具体的な職種などを見つけやすくなります。

・ガクチカや自己PRの骨子づくりが非常に楽になる：
たとえば自分の「大学時代の経験」を中心にマインドマップを作成すれば、それぞれの経験から「学んだこと」や「得たスキル」までを順を追って視覚化していくことができます。情報を分解することで面接の際など具体的なエピソードを交えた魅力的なガクチカを話すことができます。

・企業研究や志望動機づくりにも活用できる：
特定企業の「経営理念」などを主要なテーマに変えて作成していくと、自分がその企業のどんなところに共感しているのか、興味のある事業内容、志望分野やプロジェクト、そこで自分が発揮できそうなスキルやもち味、その企業でのキャリアプランなどに展開することができます。こうして得られた情報を使えば、「この企業でなくてはならない理由」をしっかり押さえた志望動機を組み立てていくことができます。

・面接にもよい影響をもたらす可能性がある：
マインドマップには視覚的な要素が多いため情報が脳に強く刻まれやすく、記憶が定着しやすくなります。自己分析や企業研究のために作成したマインドマップを面接の前に見返すことで、質問に対して的確かつ一貫した回答をすることができます。また、話す内容が明確になるため、自信をもって面接に臨むことができ、好印象を与える可能性が高まります。

5つのステップで、「自己分析」に役立つマインドマップを作ってみよう

ではさっそく、自己分析に役立つマインドマップを作ってみましょう。

step1：紙とペンを用意しよう
マインドマップ作りに必要なのは、基本的には紙とペンのみ！紙に罫線や色柄があると思考を妨げる恐れがあるので、白無地がおすすめです。また、テーマから放射状にどんどん書き加えていくため、A4サイズ以上の大きめの紙を使用しましょう。紙は、自分から見て横長になるように置きます。

step2：中央にテーマを書き、そこから派生するキーワードを設定しよう
今回は自己分析が目的ですので、まず紙の中心にテーマとして「自分」と書きましょう。そこから5つくらいのキーワードを発想して、項目を作成します。
以下のような項目から自由にピックアップしてみましょう。

・得意なこと
・苦手なこと
・大切にしていること
・がんばったこと
・成功体験
・挫折体験
・アルバイト
・サークル活動
・興味がある分野
・キャリアビジョン

step3：項目ごとに自問を繰り返し、深掘りしていこう
設定した項目一つひとつについて、「なぜ？」「それから？」「どんなふうに？」などと自分に問いかけながら、連想を広げます。項目から枝を広げて、連想した言葉やトピックをどんどん書き足していきましょう。

たとえば、ESや面接でもよく訊かれる「挫折体験」を深掘りする場合、何に挫折したのか、なぜ挫折したのか、その時どんなことを感じたのか、挫折からどんなふうに立ち直ったのか、挫折体験を経て学んだことなどを考えて、頭に浮かんだ言葉を入れていきます。

このステップで大切なのは、「もうこれ以上浮かばない」と思うところまで自問と連想を繰り返すことです。どんな言葉が出てくるか、どんな展開になるかは、人によってさまざま。自由にのびのびと考えてみてください。

step4：マインドマップ全体を眺めて、つながりや新たなアイデアを見つけよう
改めて、完成したマインドマップ全体をじっくり眺めてみましょう。離れた項目同士に意外な共通点や関連があったり、新たに付け加えたい言葉やアイデアを思いついたりするはずです。共通点のある言葉に同じ色のマーカーを引いたり、関連性のある言葉同士を線でつないだり、工夫して視覚化してみましょう。このプロセスを通じて、これまで見落としていた自己の強みや興味の軸を再発見できる場合もあります。また、多くの関連性や共通点を見つけることで、自分が大切にしている価値観や強みが明確になり、自己PRやキャリアビジョンをより具体的に描きやすくなります。視覚化の工夫としては、大切だと思う項目や言葉にイラストやマークを付けると見やすくなります。綺麗に書くことにこだわらず、どんどん書きこんでみましょう。

step5：マインドマップで整理した情報をもとに、改めて「自分」についてまとめよう

最後にもう一度マインドマップ全体を見てみましょう。放射状に広がった自分についての情報の中から、以下の例のように目的に合わせて必要な事柄をピックアップし、就活ノートなどにまとめます。

・「挫折体験」：立ち直るために発揮した強みとそれを裏付けるエピソード、成長などに関連した事柄

・「ガクチカ」：がんばるモチベーションの源、がんばる中で発揮した強みや能力、経験からの学びなどに関連した事柄

【例文付き】マインドマップで整理した情報を文章にしてみよう

先ほどマインドマップで整理した「挫折体験」と「ガクチカ」を実際の就活に生かす文章にしてます。

文章にする際は伝えたい目的を明確にした上で、具体的なエピソードに活用できる情報をピックアップし、文章化することが大切です。例文を参考に、自分の情報で実際に作成してみましょう。

■例文のポイント！
挫折体験として抽出した内容から「転んでもただでは起きないしたたかさ」と「できることに全力で挑む姿勢」という2つの側面を取り上げ、この2つにまつわるキーワードもひろいながら文章化しています。

■例文のポイント！
マインドマップには「店長に恩返し」と「傾聴力のあるリーダー」という二つの側面が表れていますが、そのうち後者をクローズアップして自分のリーダーシップのタイプをアピールしています。さらに、「ガクチカ」で抽出したキーワードだけでなく、「得意なこと」で抽出した「観察」「親和性」なども絡めて文章化しています。

マインドマップに関してよくある質問と解決策

マインドマップを作成する際によくある質問と、その解決策をまとめてみました。

Q.マインドマップは何枚にもわたって書いていいの？　
A.1枚で完結させることが望ましいです。マインドマップ全体を俯瞰して思考の流れや関連性を把握していくため、すべてが1枚に収まっている方が都合がよいからです。

Q.見本みたいにきれいに書けません！
A.見た目を気にする必要はまったくありません。じっくり自分と向き合って考えたことや思いついたことを、上述した5つのステップに沿ってアウトプットしていけばOKです！

Q.作る途中で、行き詰まってしまいました…
A.親しい友人と一緒に取り組んでみましょう。友人に「このテーマについてわたしのことをどう思うか」などと聞いてみると、客観的な視点からあなたの強みや特徴などを表す言葉を教えてくれることでしょう。さらに、互いに完成したマインドマップを見せ合いながら対話すると、自他に対するさらなる気づきを得ることができるはずです。

マインドマップで自己分析をブラッシュアップ！

本記事を読んで、マインドマップに少しでも興味をもっていただけましたか？自分を多角的に見つめ直し、自己理解を深め、他者に自身のことを的確に伝えるための手助けとして、マインドマップはとても有効なものです。
一度作ったマインドマップは定期的に見直したり、新しいテーマで新規作成してみたりすると、自分自身の成長や変化に気づくことができるのではないでしょうか。

ぜひこの機会に、マインドマップを使った自己分析の深化にチャレンジしてみてください。