GABの対策ガイド｜出題内容・練習問題・高得点を取るコツを解説
ES・選考対策公開日：2026.05.15
この記事でわかること
- GABの検査は「GAB」「Web-GAB」「C-GAB」の3種類ある
- SPIや玉手箱と比較して難易度が高いため、入念な対策が重要
- 企業ごとに受検形式や合格ラインが異なるので、事前に調査しておくのがポイント
「GABとはどんな適性検査？」「SPIや玉手箱と対策の仕方は違う？」などGABに不安を感じる方も多いのではないでしょうか。GABテストは特徴を理解して準備すれば高得点を狙えます。この記事では出題形式の解説に加え、練習問題や効果的なGAB対策のポイントを紹介します。
GABとは？
GABは、日本エス・エイチ・エル社が提供する総合適性診断テストです。知的能力と性格を測定し、受検者と企業の総合的な適性を判断するために利用されます。検査形式は「GAB」「Web-GAB」「C-GAB」の3種類があり、長年多くの企業の新卒採用で導入されています。
2026年春卒業の内定者調査（日経HR）ではGABの受検率は4.3％と比較的低い水準でした。これは導入企業が特定業界に集中しているためです。SPIや玉手箱より受検者が少ないからこそ、実施企業では対策状況の差が出やすいテストといえます。
■GABとSPI・玉手箱の違い
| GAB | SPI | 玉手箱 |
|---|---|---|
| ・問題数と難易度が受検者ごとに変わらない ・出題範囲が広い ・難易度が比較的高い（※） |
・受検者ごとに問題数や難易度が変化する ・基礎学力と性格診断が問われる ・ほかの適性検査より難易度は比較的低い |
・問題数が多く時間は短い ・出題内容や問題数は企業ごとに異なる ・SPIよりやや難易度が高い ・図表の読み取りや計数が問われる |
GABとSPI・玉手箱の違いを理解することは、選考対策を効率的に進める上で重要です。SPIは新卒採用で広く実施されています。テストセンター形式の場合、受検者の解答状況に応じて問題数や難易度が変化する仕組みです。難易度は高校卒業レベルで、極端に高いものではありません。
一方、GABは問題数と難易度が受検者ごとに変わらず、出題範囲が広く難易度が高い点が特徴です。
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新卒就活の選考に多く採用されているSPIですが、「そもそもSPIとは？」「どんな問題が出る？」などわからない方もいらっしゃると思います。本記事では、SPIの基本的な概要から受検方法、性格検査・能力検査のそれぞれの問題も…
また玉手箱は、問題数が多く1問あたりの制限時間が短い点が特徴です。言語理解・計数理解・英語分野ではそれぞれ複数の種類があり、企業ごとに内容や問題数を組み合わせて出題されます。
GABは出題内容や問題数が固定されているため、形式に慣れることが得点向上のカギとなります。
GABの受検形式は「GAB」「Web-GAB」「C-GAB」の3種類
| GAB | Web-GAB | C-GAB | |
|---|---|---|---|
| 概要 | ・企業が指定した会場で受検する | ・自分のパソコンで受検する | ・指定されたテストセンターで受検する |
| 特徴 | ・マークシート形式のペーパーテスト ・電卓を使用できる |
・性格適性検査に時間制限がない ・電卓を使用できる |
・電卓は使用できない |
GABには「GAB」「Web-GAB」「C-GAB」の3種類の受検形式があります。それぞれの特徴を理解するために、3つの形式の違いをわかりやすく解説します。
■GAB
GABは企業の指定した会場で受検する形式です。マークシートを用いたペーパーテストで、パソコンは使いません。言語理解や計数理解に加えて性格適性検査が出題されます。本番では電卓が使えるため、活用しながら正確に解答することが重要です。紙で解答するため、最後にマークのずれや書き漏れをチェックする余裕を残すと安心です。
GABの出題内容
・言語理解：問題数非公開／25分
・計数理解：問題数非公開／35分
・性格適性検査：質問数非公開／30分
■Web-GAB
Web-GABは自分のパソコンで受検するWEBテスティング形式です。言語理解や計数理解、性格適性検査も出題されます。性格適性検査は全問回答必須で制限時間がありません。また電卓の使用が可能なため、計算問題では正確に処理する力が求められます。自宅で受検するため、落ち着いた環境を整えることもポイントです。
Web-GABの出題内容
・言語理解：52問／25分
・計数理解：40問／35分
・性格適性検査：68問／制限時間なし
■C-GAB
C-GABは指定されたテストセンターで会場のパソコンを使用して受検する形式です。出題内容はGABやWeb-GABと同様に言語理解・計数理解・性格適性検査に加えて英語も含まれます。電卓は使用不可のため計算は自力で行う必要があります。
C-GABの出題内容
・言語理解：32問／15分
・計数理解：29問／15分
・英語：24問／10分
・性格適性検査：質問数非公開／15分
『キャリタス就活』の「ES・選考対策を探す」では、先輩たちの選考体験談を掲載しています。リアルなクチコミをチェックすれば、出題問題の傾向に関する情報を確認できるケースがあります。就活準備にぜひご活用ください。
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GABとCABの違いは？
GABとCABは対象となる職種が異なります。
CABもGABと同様に日本エス・エイチ・エル社が提供する適性検査です。GABは主に総合職向けで幅広い職種の選考で利用されます。一方、CABはプログラマーやSEなどIT職種向けに実施され、論理的思考力が重視されます。自身の志望職種に合わせて準備を進めることが重要です。
GABの合格ライン
GABの合格ラインは企業によって異なるため、一概に示すことはできません。合格基準も公開されていないことから、明確なラインを把握することは難しいです。企業ごとに異なる評価基準があるため、全体的な正解率を高めることが重要です。
合格ラインを予測するには情報収集が有効であるため、就職情報サイトの受検者クチコミも参考にしましょう。
GABを実施している企業の例
GABを実施する企業は主に金融業界や総合商社、コンサルティング業界に多く見られます。GABを実施している企業の例は以下のとおりです。
GABを実施している企業
・住友商事
・三菱商事
・伊藤忠商事
・関西みらい銀行
・アクセンチュア
・ブルボン
など
ただし、毎年必ず実施されるとは限らないため注意してください。早めに情報収集を行い、最新情報を確認しながら選考対策を進めることが大切です。
GABの出題内容
GABではどのような問題が出題されるのでしょうか。言語理解・計数理解・性格適性検査それぞれの出題内容についてわかりやすく解説します。
■言語理解
言語理解では論理的読解の問題が出題され、文章を読み内容を正確に把握する力が求められます。1つの長文につき4問設けられ、1問あたりの解答時間は約30秒と非常に短いため、速読力と要点をつかむ力が必要です。選択肢は「正しい」「間違っている」「判断できない」といった形式で構成されています。
■計数理解
計数理解では図表の読み取り問題が中心で、グラフや表から合計や差、倍率などを求める力が問われます。検査形式にもよりますが、1問あたりの解答時間は約30秒～50秒と限られているため、解答に必要な数値を素早く読み取る力が重要です。GAB、Web-GABでは電卓の使用も可能なため、正確に計算するために活用しましょう。形式に慣れておくほど効率的に解けるようになります。
■英語
英語はC-GABのみで出題されます。文章の論理的読解力を問う問題が中心で、言語理解と同様に、速読力と要点を素早く把握する力が求められます。長文の内容は、自然、文化、社会、環境など幅広いジャンルから出題されます。
24問が出題され、制限時間は10分と短いため、1問あたり約25秒で解答することが必要です。設問を先に確認してから長文を読むことで、効率的に解答できるでしょう。
■性格適性検査
性格適性検査では、受検者の性格や考え方を把握するための質問が出されます。質問は同じ内容が表現を変えて繰り返し出題されます。質問には5段階で回答し、選択肢は「Aに近い」「どちらかといえばAに近い」「どちらでもない」「どちらかといえばBに近い」「Bに近い」といった形式です。矛盾した内容の回答があると、虚偽の回答と判断され評価が下がる可能性があるので、一貫性を意識して回答することが大切です。
GABの言語理解の練習問題
以下ではGABの言語理解の練習問題を掲載するので、例題を解いたあとに解答・解説を確認してみましょう。
■【言語理解】練習問題1
例題：
近年、国内旅行の需要が高まり、地域ごとの特色ある観光施策が注目されている。特に、地元住民の協力を得て行う体験型観光は、地域の文化や産業を深く理解できる取り組みとして支持が広がっている。一方で、地域によっては受け入れ体制が整わず、観光客を十分に受け入れられないケースもあり、課題として指摘されている。
さらに、観光客が増えることで地域経済にプラスの効果が生まれる一方、宿泊施設や交通インフラの不足が顕在化する例もある。そのため、一時的な需要に対応するだけでなく、長期的に地域全体の環境整備を進める必要性が高まっている。また、地域外の企業や行政と連携し、観光資源の発掘やイベント企画を行う動きも広がりつつあり、持続的な観光モデルの構築が注目されている。
このように、体験型観光の価値は高まる一方で、地域によって抱える課題はさまざまであり、今後も改善に向けた取り組みが求められる。
（問）
地域外の企業や行政と連携して観光資源を活用する取り組みが進んでいるため、現在では地域ごとの受け入れ体制の差はほとんど解消されている。
A.本文の論理から考えて正しい
B.本文の論理から考えて間違っている
C.本文からだけでは論理的に判断できない
■【言語理解】練習問題2
例題：
近年、企業における働き方改革が進み、リモートワークや時差出勤などの柔軟な勤務形態が普及している。特に、育児や介護と仕事を両立させる社員にとって、こうした制度は大きな支えとなっており、離職率の低下にも寄与している。
一方で、企業規模によっては必要なITインフラの整備が進まず、制度を導入できていないケースも見られ、課題として指摘されている。さらに、柔軟な勤務形態の導入により生産性が向上したという報告がある一方、対面でのコミュニケーション機会が減少することで、チーム内の連携に支障が出るという指摘もある。そのため、制度の導入だけでなく、オンラインツールの活用やミーティング方法の工夫など、新しい働き方に適応した組織運営の仕組みづくりが求められている。
また、業界団体や自治体が支援策を提供し、中小企業でも制度導入を促進する動きが広がっており、働き方改革の裾野拡大が期待されている。このように、柔軟な勤務形態の価値は認められつつあるが、企業規模や業種によって抱える課題は異なり、今後も継続的な改善努力が必要とされている。
（問）
業界団体や自治体による支援策が提供されているため、現在ではすべての企業規模において柔軟な勤務形態を導入できる環境が整っている。
A.本文の論理から考えて正しい
B.本文の論理から考えて間違っている
C.本文からだけでは論理的に判断できない
GABの言語理解の練習問題の解答
上記、GABの言語理解の練習問題の解答です。苦手を克服するには「なぜ間違えたのか」を理解することが大切です。詳しい解説は資料にまとめていますので、あわせて活用してください。
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■【言語理解】解答1
解答：
B.本文の論理から考えて間違っている
■【言語理解】解答2
解答：
B.本文の論理から考えて間違っている
GABの計数理解の練習問題
以下ではGABの計数理解の練習問題を掲載するので、例題を解いたあとに解答・解説を確認してみましょう。
■【計数理解】練習問題1
例題：
表：ある企業の部門別売上（単位：万円）
（問）2022年におけるA部門の売上割合としてもっとも近いのはどれか？
A.31.7％
B.34.0％
C.35.9％
D.28.4％
E.21.6％
■【計数理解】練習問題2
例題：
式中の▢に入る数値として正しいものを選択肢のAからEまでの中から1つ選びなさい。
750の▢％は225
A.30
B.3.0
C.300
D.0.30
E.3.333
GABの計数理解の練習問題の解答
上記、GABの計数理解の練習問題の解答です。苦手を克服するには「なぜ間違えたのか」を理解することが大切です。詳しい解説は資料にまとめていますので、あわせて活用してください。
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■【計数理解】解答1
解答：
C.35.9％
■【計数理解】解答2
解答：
A.30
C-GABの英語の練習問題
以下ではC-GABの計数理解の練習問題を掲載するので、例題を解いたあとに解答・解説を確認してみましょう。
■【英語】練習問題1
例題：
Read the text and choose the best description for each of the questions that follow.
The global demand for renewable energy has been increasing steadily over the past decade. According to a report published by the International Energy Agency in 2022, solar power capacity worldwide grew by 22% compared to the previous year, reaching a record high of 1,185 gigawatts. Wind power also showed significant growth, with installations increasing by 15% to 950 gigawatts globally. Despite this progress, fossil fuels still account for approximately 60% of total energy production worldwide. The report highlights that government policies and falling technology costs have been the primary drivers of renewable energy adoption. However, experts warn that the current pace of growth may not be sufficient to meet international climate targets set by the Paris Agreement, which aims to limit global warming to 1.5 degrees Celsius above pre-industrial levels.
(Q) Solar power capacity worldwide in 2022 was higher than it had ever been before.
A.The statement is patently TRUE or follows logically, given the information or opinions contained in the passage.
B.The statement is patently UNTRUE or the opposite follows logically, given the information or opinions contained in the passage.
C.You CANNOT SAY whether the statement is true or untrue, or follows logically, without further information.
■【英語】練習問題2
例題：
Read the text and choose the best description for each of the questions that follow.
A recent study conducted by the National Institute of Health examined the effects of regular exercise on mental health among office workers. The research involved 2,500 participants across five different countries over a period of 18 months. Results showed that individuals who engaged in at least 30 minutes of moderate exercise three times per week reported significantly lower levels of stress and anxiety compared to those who exercised less frequently or not at all. The study also found that the type of exercise varied among participants, with walking being the most popular choice, followed by swimming and cycling. Researchers noted that workplace wellness programs encouraging physical activity have become more common in recent years. However, the study did not investigate whether these programs directly influenced participants' exercise habits or mental health outcomes.
(Q) The study proved that workplace wellness programs are effective in improving employees' mental health.
A.The statement is patently TRUE or follows logically, given the information or opinions contained in the passage.
B.The statement is patently UNTRUE or the opposite follows logically, given the information or opinions contained in the passage.
C. You CANNOT SAY whether the statement is true or untrue, or follows logically, without further information.
C-GABの英語の練習問題の解答
上記、C-GABの英語の練習問題の解答です。苦手を克服するには「なぜ間違えたのか」を理解することが大切です。詳しい解説は資料にまとめていますので、あわせて活用してください。
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■【英語】解答1
解答：
A.The statement is patently TRUE or follows logically, given the information or opinions contained in the passage.
■【英語】解答2
解答：
B.The statement is patently UNTRUE or the opposite follows logically, given the information or opinions contained in the passage.
GABの性格適性検査の練習問題
例題：
【選択肢】
・Aに近い
・どちらかといえばAに近い
・どちらでもない
・どちらかといえばBに近い
・Bに近い
【質問】
A.1つの作業に集中するのが得意だ
B.同時に複数の作業を進めるほうが向いている
GABの対策方法！高得点を取るためのコツ
GAB対策ではまず志望企業がどの形式を採用しているか確認することが重要です。OBOG訪問や就職情報サイトを活用し、企業の出題形式を把握して効率的に準備を進めましょう。情報収集が高得点を取るための近道です。
『キャリタス就活』の「ES・選考対策を探す」では、先輩たちの選考体験談を掲載しています。クチコミをチェックすれば、企業ごとのGABの受検形式を把握できる可能性があります。適性検査対策にぜひご活用ください。
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■練習問題を繰り返し解く
GAB対策では問題に慣れ、解答スピードを上げることが重要です。問題集の練習問題を繰り返し解くことで形式や時間配分に慣れ、苦手分野の把握にもつながります。さらに何度も解くことで解法パターンを掴み、より素早く正確に解答できるようになります。
問題集は一冊に絞り、繰り返し取り組むことが着実に力を伸ばすために効果的です。
■1問にかける時間を決めて問題を解く
GABでは短時間で多くの問題を解く必要があるため、1問にかける時間を事前に決めておくとよいでしょう。自分の得意・苦手分野に合わせて時間配分を設定し、たとえば「1問〇秒以内」といった具体的な目安を作ると効果的です。常にタイマーを使い、時間内に解けるまで何秒短縮すべきかを把握しながら練習を重ねることで、安定したスピードで解答できるようになります。
GABは一般的に正答数で評価されるため、わからない問題も推測で解答し、未解答をつくらない姿勢が高得点につながります。
■玉手箱で練習する
玉手箱は、GABと同じく「長文読解」や「表・グラフの読み取り」などをスピードと正確性をもって解く力が求められる適性検査です。出題形式そのものは異なりますが、限られた時間で情報を読み取り、素早く判断するトレーニングとしては共通点が多いため、玉手箱での対策がGABの準備にも役立ちます。
玉手箱は多くの企業で活用されている適性検査なので、まずは玉手箱で問題の解き方や時間配分に慣れた上で、本番に備えてGABの問題集で実践的な力を養うのも1つの方法です。
【玉手箱対策】言語・計数・英語・性格の例題20問！おすすめの対策本もご紹介
就活の選考で多くの企業が導入している適性検査「玉手箱」。出題内容や対策方法がわからず、お悩みの方は多いでしょう。本記事では言語・計数・英語・性格の例題と解答・解説、高得点を目指す時間配分のコツや効率的な解き方などを…
■出題内容別の解き方のコツをおさえる
GABでは言語理解・計数理解・性格適性検査それぞれの解き方をおさえることで効率的に高得点を狙えます。以下に各分野での意識すべきポイントを紹介します。練習する際にはポイントを理解した上で問題を解きましょう。
■言語理解：先に設問を確認して読み進める
言語理解ではまず設問を確認することがポイントです。先に設問を読むことで何を求められているかを把握でき、効率的に文章を読み進められます。設問が示すポイントを意識することで必要な情報を無駄なく整理できます。関連するキーワードやフレーズも見逃しにくく、理解の精度が高まり得点につながります。
■計数理解：図表の読み取りに慣れておく
計数理解では図表を正確かつ迅速に読み取る力が重要です。多くの情報が含まれる図表を短時間で把握できると、解答スピードが大きく向上します。対策としては、出題パターンをおさえて解法の型を身につけることが効果的です。過去問で繰り返し練習することで、図表のどこを見ればよいか瞬時に判断できるようになります。図表を見る際は、すべての数値を読む必要はなく、設問で求められている個所だけを素早く抽出する訓練を重ねましょう。
また、計算をスピーディーに行えるように練習しておくことも欠かせません。電卓使用可の場合は暗算で粘らず積極的に活用し、計算ミスを減らしましょう。（ただし、C-GABでは電卓が使用できません）
■性格適性検査：自分を理解し一貫性のある回答を心がける
性格適性検査では自分自身を深く理解し、一貫性のある回答を心がけることが重要です。回答に一貫性がないと虚偽と判断される可能性があります。自己分析を深め、自分の強みや弱み、価値観を把握した上で、自然体で回答することが信頼性の高い結果につながります。本来の自分を理解した回答が企業とのミスマッチ防止にも役立ちます。
また、事前に企業が求める人物像をチェックしておくことも有効です。自分の性格や価値観と合致する部分があれば、その点を意識しながら回答することで、企業との適性を示すことができます。
【自己分析のやり方10選】おすすめの方法・ツールをわかりやすく解説！
「就活の自己分析ってどうやって進めればいい？」そんな悩みを抱えている就活生も多いでしょう。自己分析は就活の最初の段階で取り組むべき重要な作業です。本記事では、就活におけるおすすめの自己分析のやり方10選をご紹介します。…
■本番に近い環境で練習する
本番に近い環境で練習すると受検当日の緊張を和らげ、実力を発揮しやすくなります。時間配分や形式に慣れることで解答の精度も上がります。また、模擬試験の結果を分析すれば苦手分野を把握でき、重点対策が可能です。WEB上やアプリの模試を積極的に活用しましょう。
『キャリタス就活』では、WEBテストの対策を手軽にできるコンテンツをご提供しています。「玉手箱」「WEB-CAB」形式のテストも練習できます。GABそのものを体験することはできませんが、パソコン操作や時間制限のある問題に慣れておくことで、GABを含むほかのWEBテストにも対応しやすくなります。ぜひ実践的なトレーニングに、ご活用ください。
【お試し！WEBテスト】
「お試し！WEBテスト」は、WEBテストやテストセンターなど、パソコンで受検する環境を再現したコンテンツです。「言語問題」5問と「非言語問題」10問が用意されており、制限時間も設定されているため、よりリアルな環境でチャレンジできます。
本番さながらの緊張感の中で練習することで、本番では心の余裕をもって検査を受けることができます。
効果的だったGAB対策は？先輩たちの体験談
ここでは、『キャリタス就活』に寄せられた先輩たちの体験を基に、GABの実践的な対策方法を紹介します。実際に効果があった対策方法を確認していきましょう。
先輩たちのGAB対策に関するクチコミ
■夏のインターンシップで受けたGABを使いまわした（三菱商事/理系）
■玉手箱の対策本を解いた。また玉手箱、C-GABが受けられる企業で練習した（東京ガス/理系）
■時間が足りなくなるので、事前に傾向を把握しておくことが重要（デンソー/理系）
■GAB対策には計数・倫理・言語問題の反復練習が重要（浜松ホトニクス/理系）
■GAB対策本を使った。速さと正確性が求められる（寺内/文系）
『キャリタス就活』の「ES・選考対策を探す」では先輩たちが経験した選考などに関する情報を確認することができます。適性検査の内容についても具体的な体験談が寄せられているため、企業ごとの傾向を把握し、対策を立てることが可能です。
※クチコミ情報の確認には「学生認証」が必要になります。
GABに関するよくある質問
GABの対策はいつからはじめればいい？
目安としては、受検時期の約1カ月前に着手するのがおすすめです。
ただし、なるべく早く対策をはじめるに越したことはありません。早い期間から問題形式を把握して、苦手分野を克服することで余裕をもって本番に臨めます。
GAB対策の本やアプリのおすすめは？
GAB対策には、解説が丁寧で模擬問題を多数収録した問題集がおすすめです。
たとえば、『これが本当のCAB・GABだ！』（SPIノートの会/講談社）や『CAB・GAB完全対策 2027年度版』（就活ネットワーク/実務教育出版）などをチェックしてみてください。また、スマホで手軽に取り組める「GAB対策 非言語」などのアプリもあります。レビューや評価を読んで、自分に合った対策本、アプリを探してみましょう。
GABの検査結果は使いまわしできる？
GABは基本的に検査結果を使い回すことができないため、企業ごとに受検する必要があります。
複数回受検する前提で、毎回高得点を取れるように継続的かつ計画的に対策を進めることが重要です。
GABでカンニングや替え玉受検したらバレる？
GABを含むWEBテストでは、カンニングや替え玉受検はバレる可能性があります。
解答速度や正答率の異常、解答矛盾や不自然さから不正を特定できるケースがあるためです。不正が判明すれば内定取消のリスクも高いため、絶対にカンニングや替え玉は行わないようにしましょう。
GABで能力検査の点数が高くても性格適性検査で落ちることはある？
能力検査の点数が高くても性格適性検査で落ちることはあります。
多くの企業は応募者の能力だけでなく、社風との相性や企業文化・価値観とのマッチ度も重視しています。性格適性検査の結果、企業が求める人物像と合致しないと判断されると、不合格になることがあります。
ポイントをおさえた対策でGABを突破しよう！
GABはSPIや玉手箱より難易度の高い適性検査です。まずは志望企業が実施しているか確認した上で、解き方のコツをおさえ、繰り返し練習することが重要です。まずは本記事を参考に検査形式や出題内容をしっかり理解して着実に基礎を固めましょう。その上で対策本やアプリを活用し何度も問題を解けば、解き方のパターンが身について自信がつきます。模擬試験なども活用し、本番でも落ち着いて取り組みましょう。
『キャリタス就活』では学生の皆さんが安心してキャリア選びに臨めるよう、多数の企業情報やサポートを提供しています。特に就活の悩みを解決する「就活成功ガイド」では業界研究や面接対策など就活に役立つコンテンツを豊富に取り揃えています。あなたの就活にぜひ『キャリタス就活』をご活用ください。
PROFILE
キャリタス就活編集部
『本音をきく、本気でこたえる。』をテーマに、就職活動・就活準備をがんばる皆さんに向け、インターンシップ・キャリア情報やES・面接対策など、さまざまなシーンに役立つ情報をお届けしています。
「面接がうまくいかない」、「そもそも就活って何からはじめるべき」など、皆さんの本音に寄り添った記事を配信しておりますので、ぜひこの機会にご活用ください。
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